Nie jest trudno dostrzec ze struktury jamy zęba, że dziąsła są jak mięśnie, które szczelnie owijają zęby. Są podstawą stabilności zębów. Zdrowe dziąsła i zęby są ściśle ze sobą powiązane, co sprawia, że brud bakteryjny jest niemożliwy do czynienia, więc szczególnie ważne jest, aby chronić zdrowie jamy ustnej. Powszechnie zalecana metoda pielęgnacji jamy ustnej zazwyczaj obejmuje trzy kroki:
1. Po pierwsze, myć zęby codziennie. Najlepszy czas na mycie zębów jest w ciągu pół godziny po jedzeniu. Jeśli to możliwe, spróbuj umyć zęby natychmiast po trzech posiłkach. W ten sposób może nie tylko odświeżyć oddech, ale także zapobiec dostarczaniu składników odżywczych bakteriom na powierzchni zęba. Czas szczotkowania jest kontrolowany po 2 minutach za każdym razem. Szczotkowanie w górę iw dół chroni dziąsła. Energiczna pozioma metoda szczotkowania stosowana przez wiele osób spowoduje nadmierne zużycie korzeni i stymuluje cofanie się dziąseł. Podczas mycia zębów, należy zwrócić szczególną uwagę na położenie wewnętrznych i tylnych dolnych zębów przednich, aby uniknąć powstawania rachunku. Po mycie zębów, przepłukać szczoteczkę do zębów czystą wodą kilka razy, wysuszyć wodę na włosie i przechowywać ją do góry nogami.
2. Użyj nici dentystycznej i szczotki do powlekania języka razem po mycie zębów. Pozostałości pokarmu między zębami są trudne do usunięcia przez mycie zębów, co spowoduje gromadzenie się i uszkodzenie szkodliwych substancji w głębokich warstwach zębów. Ton wytwarzany przez tę relację jest oczywisty. Dlatego nici dentystyczne po mycie zębów można dokładnie oczyścić zęby. Należy zwrócić szczególną uwagę na higienę powłoki języka. Powłoka języka nie powinna być szczotkowana nadmiernie. Częste skrobanie powłoki języka spowoduje uszkodzenie brodawki języka, stymuluje kubki smakowe, powoduje drętwienie z tyłu języka, utratę smaku i utratę apetytu. Użyj specjalnej szczotki do powlekania języka, aby wyczyścić powłokę języka. Zwykłe szczoteczki do zębów mogą również uszkodzić powłokę języka.
3. Regularne kontrole jamy ustnej i czyszczenie zębów. Stomatologowie zalecają czyszczenie zębów co sześć miesięcy lub rok. I zrobić kompleksowe badanie ustne. W ten sposób problemy jamy ustnej można wyeliminować w zarodku, który jest prosty i skuteczny i nie kosztuje dużo.
